염증
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레몬 효능 여성 다이어트에 좋을까?WOMAN/여자의모든것 2020. 1. 29. 23:01
레몬은 여자에게 어떤 효능이 있을까요? 여성분들이 레몬을 즐겨먹는 가장 큰 이유 '다이어트'에 좋다고 많이 알려졌기 때문입니다. 아쉽지만 레몬은 체중 감량에 제대로 된 효능을 줄 수 없습니다. 단순히 소화하는데 도움이 될 뿐 체중 감량에는 큰 도움이 되지 않습니다. 하지만, 레몬이 여성에게 좋은 효능이 많은 건 사실입니다. 1. 신체 면연력 향상 레몬은 비타민이 매우 풍부한 과일입니다. 레몬 100g에 비타민C 51mg가 함유되어 있습니다. 이는 사과 6mg 복숭아 5mg에 비하면 레몬은 약 10배 정도 많은 비타민C가 함유되어 있다는 걸 알 수 있습니다. 또한, 미네랄과 결합된 산화방지제와 구연산 덕분에 레몬은 면역체계를 강화시키는 힘을 가지고 있습니다. 레몬은 겨울철 감기와 같은 작은 바이러스 질환을..